今年の夏、夏太りが激しく秋になっても痩せない。
更年期に入ったせいか?
代謝も落ちているんでしょうね。
痩せないまま冬へ突入。
今度は冬太りの恐怖だわ~と考えただけでも恐ろしく、ダイエットを決行することにしました。
シートリップ 評判と口コミまとめ【Ctrip.com】

以前やった、糖質制限は結局続かずにリバンド。
パン大好き派の私に、糖質制限は地獄の日々でしたわ。
で、今回採用したのが、食事は変えずにストレッチで痩せる・・・
そうあの、俳優の美木良介さんが考案した「ロングブレスダイエット」。
これでなんとかたるんだ体を引き締めることにしました!

DVDを見ながらやるんだけれど、これが結構キツイ。
息を吸って吐くだけでしょなんて思っている人がいたら大間違いよ。
力を入れながら、体操をしながら、吸って吐くのでかなり消耗が激しいのです。
真剣にやっていると、身体ガクガク、汗がじわり滲んで来ます。
片足をずーっとリズムに合わせて上げたりおろしたり、手を開いて呼吸したり、結構全身運動ですね。
でもね、深い呼吸を続けていると、ふんわり気持ちがよくなってきます。

深い呼吸ってなんだか癒し効果があるみたい。
これならなんとか続けられそうです。
少しずつ身体が締まって来るらしいので、乞うご期待!